REPUBLIKA.CO.ID, Shalat lima waktu adalah salah satu kewajiban bagi
umat Islam. Shalat ternyata tidak hanya menjadi amalan utama di akhirat
nanti, tetapi ternyata gerakan–gerakan shalat adalah gerakan paling
proporsional bagi anatomi tubuh manusia. Bahkan dari sisi medis, shalat
adalah gudangnya obat dari berbagai macam penyakit.
Selama ini shalat yang dilakukan lima kali sehari oleh umat
Islam, sebenarnya telah memberikan investasi kesehatan yang cukup besar
bagi yang melakukan shalat tersebut. Gerakan sholat sampai dengan salam
memiliki makna yang luar biasa baik untuk kesehatan fisik, mental bahkan
keseimbangan spiritual dan emosional. Tetapi sayang hanya sedikit dari
umat Islam yang memahaminya.
Berikut ini beberapa manfaat gerakan shalat bagi kesehatan manusia:
TAKBIRATUL IHRAM.
Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah
Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening (limfe)
dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan
darah mengalir lancar ke s! eluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan,
otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar.
Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah.
Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya
pada tubuh bagian atas.
RUKUK.
Postur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus
sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan
tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.
Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang
belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf.
Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada
tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi
bagi otot – otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan
kemih untuk mencegah gangguan prostat.
I’TIDAL
Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi telinga.
Manfaat: Itidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum
sujud. Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan
yang baik. Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan
pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih
lancar.
SUJUD
Postur: Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.
Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak.
Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisamengalir
maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang.
Karena itu, lakukan sujud dengan tuma’ninah, jangan tergesa – gesa agar
darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan
gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki
manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.
DUDUK
Postur: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy ( tahiyyat awal ) dan
tawarruk ( tahiyyat akhir ). Perbedaan terletak pada posisi telapak
kaki.
Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang
terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan
nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu
berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan
aliran kandung kemih ( urethra ), kelenjar kelamin pria ( prostata ) dan
saluran vas deferens. Jika dilakukan. dengan benar, postur irfi
mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan
tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian
relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga.
kelenturan dan kekuatan organ – organ gerak kita.
SALAM
Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.
Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan
aliran darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga
kekencangan kulit wajah. BERIBADAH secara, kontinyu bukan saja
menyuburkan iman, tetapi mempercantik diri wanita luar dan dalam.
http://www.republika.co.id/berita/dunia-islam/khazanah/12/08/10/m8j9ks-inilah-manfaat-dan-rahasia-di-balik-gerakan-shalat-1
All That Matters
Kamis, 21 November 2013
Kamis, 14 November 2013
BELIEVE.
Believe, believe, believe
I don't know how I got here I knew it wouldn't be easy But your faith in me was so clear It didn't matter how many times I got knocked on the floor But you knew one day I would be standing tall Just look at me now
Cause everything starts from something But something would be nothing Nothing if your heart didn't dream with meWhere would I be, if you didn't believe Believe...
There were days when out you spoken, you know There were night when I was doubting myself But your kept my heart from falling It didn't matter how many times I got knocked on the floor But you knew one day I would be standing tall Just look at us now
Cause everything starts from something But something would be nothing Nothing if your heart didn't dream with me Where would I be, if you didn't believe
[Gospel]Where would I be, if you, if you If you didn't believe Would you know, how I feel Touch the sky, if you didn't believe Believe, believe
It didn't matter how many times I got knocked on the floor You knew one day I would be standing tallJust look at us now
Cause everything starts from something But something would be nothing Nothing if your heart didn't dream with me
Cause everything starts from something But something would be nothing Nothing if your heart didn't dream with me Where would I be, if you didn't believe
[Gospel]Where would I be, if you If you didn't believe Would you know, how I feel Touch the sky, if you didn't believe Believe, believe
Where would I be, if you didn't believe
-Justin Bieber-
I don't know how I got here I knew it wouldn't be easy But your faith in me was so clear It didn't matter how many times I got knocked on the floor But you knew one day I would be standing tall Just look at me now
Cause everything starts from something But something would be nothing Nothing if your heart didn't dream with meWhere would I be, if you didn't believe Believe...
There were days when out you spoken, you know There were night when I was doubting myself But your kept my heart from falling It didn't matter how many times I got knocked on the floor But you knew one day I would be standing tall Just look at us now
Cause everything starts from something But something would be nothing Nothing if your heart didn't dream with me Where would I be, if you didn't believe
[Gospel]Where would I be, if you, if you If you didn't believe Would you know, how I feel Touch the sky, if you didn't believe Believe, believe
It didn't matter how many times I got knocked on the floor You knew one day I would be standing tallJust look at us now
Cause everything starts from something But something would be nothing Nothing if your heart didn't dream with me
Cause everything starts from something But something would be nothing Nothing if your heart didn't dream with me Where would I be, if you didn't believe
[Gospel]Where would I be, if you If you didn't believe Would you know, how I feel Touch the sky, if you didn't believe Believe, believe
Where would I be, if you didn't believe
Langganan:
Postingan (Atom)